Le yoga
    du mental

Dans notre monde ultra connecté où les sollicitations s’enchaînent au rythme de nos « scrolls », il n’est plus question de faire de pause. Dès notre réveil, notre esprit démarre au quart de tour et se met à tourner en boucle, passant d’un sujet à l’autre, revenant dix fois sur un problème que nous pensions résolu, changeant d’avis à tout bout de champs.

​

Nous sommes sous l’emprise d’un mental hyper actif qui ne nous laisse que peu de répit. Nous avons bien souvent perdu le sens même de l’existence et avec lui, la paix et la joie. Nous souffrons, car la vie n’est plus simplement vécue; elle est exclusivement pensée.

​

Afin d’éviter d’être en surchauffe permanente, l’hygiène mentale est devenue fondamentale. Prendre soin de notre mental devrait être une activité aussi naturelle et indispensable que boire, manger, dormir ou se laver. Nous nous préoccupons de notre corps, mais pas de notre esprit.

 

​Un mental sain ?

​

​C’est un mental qui se met en fonctionnement uniquement lorsque cela est nécessaire. Pourquoi penser à sa déclaration d’impôts lorsque l’on contemple un coucher de soleil ?

• C’est un mental capable de prendre des décisions claires sans vous torturer pendant des heures et vous les faire regretter.

• C’est un mental qui vit le présent au lieu d’être constamment tourné vers le passé ou le futur.

​

Le silence mental rend à la vie son infinie pétillance. Il nous permet de retrouver notre équilibre, de ne plus subir les événements et de s’ouvrir à une autre conscience.